L’associazione “Taekwondo Baek Ho” di Cesenatico riapre le iscrizioni al Taekwondo “adattato” per gli over 60: due ore di allenamento settimanali, completamente gratuite, pensate per rimettersi in forma con gradualità e in sicurezza. L’iniziativa fa parte di un progetto nazionale promosso dalla Federazione Italiana Taekwondo e finanziato da Sport e Salute insieme al Ministero per lo Sport e i Giovani.
A seguire il gruppo ci sono i maestri Sara Buratti (cintura nera 4° Dan) e Nadir Giunchi (cintura nera 6° Dan). “In pochi mesi li vedi cambiare”, spiega Buratti: migliorano mobilità articolare, equilibrio e forza muscolare, e imparano anche semplici nozioni di autodifesa, utili per sentirsi più tranquilli nella quotidianità.
Gli iscritti attuali sono nove, con altri partecipanti in prova. I vantaggi sono anche mentali e sociali: muoversi con costanza aumenta autostima e sicurezza, aiuta memoria e gestione delle emozioni e offre un’occasione per fare gruppo e nuove amicizie.
Dopo la prima prova, racconta la coach, la timidezza spesso sparisce e cresce la voglia di imparare. Alcuni allievi partecipano anche a competizioni senza contatto, basate su forme e coreografie che richiedono coordinazione e concentrazione.
Ogni lezione dura un’ora. Le lezioni si svolgono il mercoledì e il venerdì dalle 18 alle 19 nella palestra del Polo scolastico di Villamarina (via Litorale Marina 170).
Info e prenotazioni prova: Sara 339-8608115.
